Hagen Gräter
  Meditation
 
Meditation  Carmen Hoffmann-Gräter


Dynamische Meditation  5 Phasen 
 (Meditatio latein. = das Nachdenken über…./ die Mitte…)
 
Diese Meditation ist kraftvoll, anstrengend, tiefgehend und reinigend.
Aktiv zu meditieren, das ist eine Möglichkeit für gestresste Menschen, sich tief zu entspannen, wenn still sitzen und den Atem beobachten schwer fällt.
            
           Motivation/Philosophie:
Druck/Stress abbauen/ den Kopf freimachen
Zur eigenen Persönlichkeit finden
(who is in me)
Selbstwertgefühl stärken
Verdrängte Gefühle ausleben
Negative Gedanken loslassen…...
                        
Ich habe lange genug runtergeschluckt.
Ich sage „ Ja „ zu mir!
Ich darf glücklich sein….
 



10 Lichtermeditation.  
Quantum Light Breath – Jeru Kabbal
 
Diese Atemmeditation öffnet Herzen.
J. Kabbal`s Stimme vermittelt Trost, Selbstwertgefühl, Ermutigung, Hoffnung, Liebe…
Wir machen uns frei von all den ungeweinten Tränen, verdrängten Gefühlen, Minderwertigkeitskomplexen…
Und finden den Weg zu Klarheit und inneren Freiheit.
 
 
                         Für dich
Und auf einmal merkst du äußerlich:
Wie viel Kummer zu dir kam, wie viel Leidenschaft leise von dir wich, alles Lachen von dir nahm.
 
Sinnlos, arm erscheint das Leben dir, längst zu lang ausgedehnt-
Und auf einmal: steht es neben dir,
an dich angelehnt-
was?
Das, was du so lang ersehnst…                     J.Ringelnatz
 
  
Mindestteilnehmerzahl erforderlich. Daher ist eine Anmeldung verbindlich.
 
 
Anmeldung: Mobil Tel: 0176 346 433 48
                      Festnetz : 07477 217 00 40
                      email: womansixtyfour@aol.com


 
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